|
Day 1 of a planned 2 days of eating
I put in a lot of effort this past week, but apparently it will only serve as weight 'maintenance'.
So the goal this weekend it to stay below 175lbs.
An 11 mile run should help...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 114,98g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Tuna in Water (Canned), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Reese's Peanut Butter Cup, Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Reese's Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Adef☀️ Well afternoon now. Have a great day😊😊
26 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
Wow. Good luck on the run!
26 loka 19 jäseneltä: binkytexas
|
Have fun on your run! I can run 11 feet :)
26 loka 19 jäseneltä: nikeit
|
@jcmama777, @binkytexas, @nikeit - Thanks!
26 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@Draglist - But I was trying to lose! Haha!
26 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|