Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 70,67g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Food Club Large Egg, Jam Preserves, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty. Lounas: Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla , Nutiva Organic Chia Seed, Driscoll's Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: La Megara Sardines with lemon, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Tomato Red Pepper Soup. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|