|
Up down up down, still working it. At least the 162 seems to be gone. Pushing for 150s.
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 55,60g | Hh: 152,66g.
Aamiainen: Egg, Heavy Cream. Lounas: 365 Organic Marinara Sauce, Giovanni Rana Butternut Squash Ravioli, Great Value Garbanzo Beans. Päivällinen: Chicken Gravy (Canned), Mashed Potato, Dinner Rolls , Coleslaw , Banquet Chicken Pot Pie, Pumpkin Pie . Välipalat/Muut: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Butter, Air Popped Popcorn, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|