Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 161,90g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Myprotein Креатин Моногидрат, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men, Valio Молоко 0%, Now Omega-3. Lounas: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Вода, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opopop1op1
|