Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 64,74g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Crispy Chicken Sandwich. Päivällinen: Founders All Day IPA, Uncle Ben's Ready Rice - Butter & Garlic, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|