|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.5% and is still out of range...
Happy Halloween!!!
P.S. Give the candy away...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 90,14g | Hh: 99,86g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Fresh & Easy Romaine Lettuce. Päivällinen: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Scallops. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
31 loka 19 jäseneltä: moopie321
|
31 loka 19 jäseneltä: rosio19
|
Always so consistent... When it goes up a little it always drops down! 😁
01 marras 19 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Moopie, Rosio and Melissatwa!!!
02 marras 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|