Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1736 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 113,69g | Hh: 145,86g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Bartaco Carne Asada Taco, Roasted Unsalted Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's English Cucumber. Päivällinen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|