|
Eilen 12km lenkki ja aika kevyet eväät. Puuroa, riisiä, perunaa ja Dalia. Dal antoi hyvät energiat juoksuun. Seur kert tee vähemmän spice.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|