Päiväkirja - Анчоус12, 05 marras 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
58,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
1713 kcal Rasva: 61,92g | Prot: 119,93g | Hh: 174,64g.   Aamiainen: Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе с Молоком, Кабош Сыр Maestro Battista, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lounas: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай, Курага. Päivällinen: Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. Välipalat/Muut: Сгущенное Молоко, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. lisää...
1963 kcal Harjoitus: Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 6,3 kg viikossa

28 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (24)
Kommentit 
Круто👍🏻👋🏻!!! 
05 marras 19 jäseneltä: Lora1604
Лорик...все логично-нет парацетамола,но есть вино😁😁😁😁😁алкодиета 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Аааа,👌🏻поняла-лечишься 🍷и выздоравливаешь;ещё и отвес хороший!!!Только вот я ,кроме 🍺,ничего пить не могу;особенно летом,,,поэтому и не худею:((( 
05 marras 19 jäseneltä: Lora1604
E.Savvina да я кстати последние месяцы от алкоголя не заливаюсь....удивляюсь сама 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Lora1604 я вино и крепкие напитки))))пиво вообще никак  
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
А раньше заливалась, Ань? У тебя же проблемы со здоровьем жкт летом были?  
05 marras 19 jäseneltä: FlightSecret
FlightSecret в том году четко-уипил сразу утром бодрые 700 как минимум отекаю,все дряблое и грустненькое....в этом году пью реже,но закономерность четкая-от борща залить легко может,от алкоголя нифига....да было у меня отравление нехилые едой в ресторане,а потом астма бомбанула(ну это не точно,ее опять не подтвердили, но гормонами покололи))))у меня август вообще на отрыв был 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Сочувствую, Анечка, какая же ты молодец, держись, все будет хорошо!🌷🌷🌷 
05 marras 19 jäseneltä: FlightSecret
FlightSecret я очень спокойно отношусь к болячкам и в первый же день говорю-явыздоравливаю))))эт фигня)))))у меня просто увольнение всю психосоматику раскачало)))))а так то я бы может и не попала с дыханием никуда)))))тут все в годове-я в это на 1000%верю...у меня генетика хорошая))))я ж говорю я планирую пожить😁😁😁🔥 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Анчоус12 и что бухаю вааапще не молодец...самой не нравится...я из разряда малопьющих... 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
E.Savvina неее)))))нету там истины-проверяла😉😉😉😉там другая точка зрения😁😁😁😁 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
E.Savvina таки нет))))горе от ума тоже плохо😁 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
E.Savvina но все же лучше не пить😁😁🤷‍♂️😁😁 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Аня, совсем не в тему, но давно хотела спросить, как у вас с работой? Тоже попала почти в одно время с вами под сокращение, также долго прихожу в себя... следила за вашей историей и вашим оптимизмом заряжалась👍🏻 
05 marras 19 jäseneltä: верген
верген пока держу пальцы,вроде бы налаживается..но,пока это не завтра решиться)))я только хвосты старые подчистила-все нервы угробила))))))а так по по-прежнему в оптимизме)))))но мне проще-я могу кем угодно,менеджер,кризисный управленец, директор по развитию-я шиложоп😁😁😁😁😁 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
верген вот https://zen.yandex.ru/media/anna_kiryanova/horoshii-priznak-energiia-vernulas-blok-sniat-5db7039832335400af56d459 Прям очень рекомендую почитать,мне в минуту мини-грусти ооочень помогло,надеюсь и вас взбодрит 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
Спасибо большое🙏🏻почитаю! У меня наверно проблемней в плане подбора и поиска, была в органах, возраст 42 годика уже , и вот не свезло... но мы сильные девочки💪🏻справимся👍🏻 
05 marras 19 jäseneltä: верген
верген забейте на возраст...нормальному работодателю пофиг.поищите что вы умеете лучше всего...я вот хорошо собираю букеты,но у меня кроме фиалок не выживает нифига😁😁😁😁😁..а так я подумывала-а почему бы и нет)))))) 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12
А нервы сдались, слетели все Настройки ( наедала кг от постоянного напряжения и стресса на работе...но спас зал и строгий тренер! Я худею, наслаждаюсь общением с ребёнком и жду того самого идеального для меня места работы!)) 
05 marras 19 jäseneltä: верген
верген 👍👍👍👍👍все верно...грызя себя нифига не наладить....дышим,улыбаемся,ждем))))) 
05 marras 19 jäseneltä: Анчоус12

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Анчоус12


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.