Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1438 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 72,48g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Friendly Farms Coffee Creamer. Lounas: Binky's Stuffed Bell Peppers. Päivällinen: Jif Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Friendly Farms Coffee Creamer. Välipalat/Muut: Aunt Millie's Hearth Deli Rye Bread. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|