|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1724 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 141,30g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Chick-fil-A Cheese Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Päivällinen: Chicken Drumstick, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Green Olives, Twix Twix (Fun Size), Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
06 marras 19 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissatwa, I'm still working at it!!!
07 marras 19 jäseneltä: John10251
|
My my "working it" be so successful! 😁
07 marras 19 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|