Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1492 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 89,61g | Hh: 104,36g.
Aamiainen: Welch's Cranberry Juice Cocktail. Lounas: Cream (Half & Half), Binky's Stuffed Bell Peppers. Päivällinen: Friendly Farms Coffee Creamer, Friendly Farms 4% Cottage Cheese, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Vegetable Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|