|
I'm weighing myself mid-day after breakfast and two coffees, but before lunch and any workouts. I expect it to be 161 or lower tomorrow and I will try to remember to hop on the scale before I start my day. Been busy doing stuff today.
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1468 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 99,76g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Egg, Heavy Cream, Heavy Cream, Egg. Lounas: Goats Cheese (Soft), Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Briannas Poppyseed Dressing, Chicken Breast. Päivällinen: LaBrea Bakery French Demi Baguette, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|