Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1832 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 111,08g | Hh: 146,20g.
Aamiainen: Piltti Metsämarjainen, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Cashewpähkinät, Kanafilee. Päivällinen: Oliiviöljy, Kukkakaali, Porkkanat, Parsakaali, Peruna, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Avokado, Meira Manteli, Jungle Juice Bar Flamingo (Pieni), Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|