|
Вода из моего рецепта — работает
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1603 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 135,38g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Myprotein Креатин Моногидрат, Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Орехи Кешью, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Barilla Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opopop1op1
|