|
Худею и худею. Все благодаря рецепту с водой.
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1701 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 167,71g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Myprotein Креатин Моногидрат, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Now Omega-3, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны. Päivällinen: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Наверное, у меня неправильная вода 😂😂😂
12 marras 19 jäseneltä: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opopop1op1
|