|
Вола спасает! Вот это я понимаю рецептик
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1552 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 134,97g | Hh: 123,36g.
Aamiainen: Detrimax, Хлеб Черный, Яичница, Мильдронат, Цинктерал, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Myprotein Креатин Моногидрат, Natrol Extreme Omega, Авокадо , Optimum Nutrition Opti-Men. Lounas: Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opopop1op1
|