|
I'm chalking up the weight gain to muscle & water. I cranked up the exercises two days ago. Trying to bring the carbs back down... we'll see how I do. Have a Healthy Day 🙋♀️
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1071 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 107,50g | Hh: 34,30g.
Aamiainen: Butter , Great Value Sugar Free Syrup, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Almond Flour, Egg White , Egg. Lounas: Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed) , Toasted Rye Bread, Pork Chop, Egg White. Päivällinen: Turkey Cutlet, Monster Beverage Zero Ultra, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Egg White , Egg, Blue Diamond Almond Flour. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|