Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2116 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 71,10g | Hh: 200,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|