Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2457 kcal
|
Rasva: 111,66g | Prot: 119,33g | Hh: 245,16g.
Aamiainen: Xtra Белый Шоколад с Кукурузными Хлопьями, Красная Цена Грецкие Орехи, Окей Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Пудов ☝ Мука Рисовая, Наша Корова Творог 5%, Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, SPAR Молоко 1,5%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Брест Литовск Сыр Финский, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), AIDA Макароны Цельнозерновые, Котлеты куриные с сыром и творогом. Päivällinen: Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Оливковое Масло, Шпинат, Салат Айсберг, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Суфле из ряженки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|