|
🍔🍫🍻
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2701 kcal
|
Rasva: 176,73g | Prot: 116,55g | Hh: 154,23g.
Aamiainen: Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini. Lounas: Valio Arki Gouda Viipale, Atria Saunapalvi Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Valio Laktoositon Täysmaito, Felix Perunamuusi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Knorr Lihaliemikuutio, Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, Rainbow Keittojuurekset, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Mustaherukka. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Näitä sattuu... ei muuta kuin eteenpäin! 💪🏼
18 marras 19 jäseneltä: coach_yana88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|