Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
944 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 104,22g | Hh: 61,55g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto, Valio Kevytmaito, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Star Nutrition Whey-80. Päivällinen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Persimon, Rainbow Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|