|
Koittanut olla ilman tätä sovellusta ja syödä ns hieman vapaammin.. paino pyörinyt siinä 61-64kg välillä.
Viime viikko meni sairastaen ja iski kauhea karkinhimo! No lähti lapasesta enkä nyt ole uskaltanut puntarilla käydä, mutta turvottaa ja näkee että syönyt mitä sattuu 😏
Nyt ryhtiliike ja tämä taas käyttöön, niin tuntuu olevan elämä paremmalla suunnalla 👌🏻
Ps jouluna herkuttelen ja syön ilman tätä sovellusta 😘😂
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1570 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 84,80g | Hh: 194,78g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton). Lounas: Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Kauraleipä, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Herkkumaa Voileipäkurkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Ryvita Näkkileipä, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mandariini, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|