|
Сли
Лося
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1433 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 133,08g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Неманский, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное. Lounas: Маслины, Имбирь Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, Restoria Шницель Свиной. Päivällinen: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Pure Protein Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 77,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opopop1op1
|