Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2467 kcal
|
Rasva: 111,59g | Prot: 115,60g | Hh: 251,68g.
Aamiainen: Xtra Белый Шоколад с Кукурузными Хлопьями, Экопродукт Джем Черная Смородина, Лента Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Хурма, Оливковое Масло, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Fine Food Перепелиное Яйцо, SPAR Молоко 1,5%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Брест Литовск Сыр Финский, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, AIDA Макароны Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с сыром и творогом. Päivällinen: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Пятерочка Банан, Чернослив, Магуро Тунец, Оливковое Масло, Шпинат, Салат Айсберг, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яйцо. Välipalat/Muut: SPAR Творог Мягкий 5%, Рогачев Сгущенка, Авида Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Запеканочки из творога 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
19 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
нет букв ,кроме в,е,д,ь,м и а..🤷😜
19 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
zolotareva8181 я еще подолью масла в огонь: первый день кд😂😂😂😂. Мне все нравится !
19 marras 19 jäseneltä: maran78
|
20 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
20 marras 19 jäseneltä: 100+кг_Счастья ☆
|
belovaolga19730706 я просто ем и тренируюсь
20 marras 19 jäseneltä: maran78
|
maran78,так это же хорошо!
20 marras 19 jäseneltä: 100+кг_Счастья ☆
|
20 marras 19 jäseneltä: maran78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|