Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1917 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 79,71g | Hh: 174,88g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Burger King Chicken Nuggets (4), Burger King Double Cheeseburger. Päivällinen: Shakey's Fried Chicken Wing, Founders All Day IPA, Great Value Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Stepperi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|