|
Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is 0.1% out of range...
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1782 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 127,45g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Refried Beans, Fajita with Beef and Vegetables, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spanish Rice. Välipalat/Muut: Kroger Original Kettle Chips, Fried Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|