Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2945 kcal
|
Rasva: 91,62g | Prot: 241,50g | Hh: 324,72g.
Aamiainen: Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Carrot Cake with Icing. Lounas: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortillaland Flour Tortilla, Cheetos Crunchy Cheetos, Quest Birthday Cake Protein Bar, Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
So, no comments. Do people think you are going to go wild on Thanksgiving? That's not your style. Cakes, ice cream, and other goodies are more like it. Perhaps some wonderful Mexican specialties??
22 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
The holiday overeating started around halloween with candy.
22 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
It’ll probably be calmer here until New Years.
22 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
Usually tamales on thanksgivings at my mom's. Fat secret is about as dead as my Planet Fitness is right now.
22 marras 19 jäseneltä: -Diablo
|
Hey, I don't do Planet Fitness, but still working out. Okay, what type of tamales? I love pork with green or red sauce.
22 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
22 marras 19 jäseneltä: John10251
|
This is my first holiday go around on fs..so people just drop off? Huh. I'm on less than usual by choice but not because I'm not working hard. Some people I notice right away if they're gone...others I realize when they are back. Like oh yeah...I forgot about you.
22 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
22 marras 19 jäseneltä: -Diablo
|
22 marras 19 jäseneltä: -Diablo
|
22 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
22 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|