|
Kääks! Viimiset pari viikkoa on tullut syötyä miten sattuu, näköjään huomaa niin hyvin miten stressin lisääntyessä unohtuu terve syöminen/liikkuminen/oma aika. Vaikka silloin juuri pitäisi niihin kiinnittää huomiota. 😕 No, uuteen nousuun, kyllä se tästä!! 😌💪
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2019:
|
1400 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 56,15g | Hh: 194,09g.
Aamiainen: Hätälä Kylmäsavustettua Kirjolohta Fileesiivuina, Valio Hedelmäinen Jogurtti Ananas, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä). Lounas: Peruna, Savustettu Lohi, Tomaatit, Kurkku. Päivällinen: Marli Mustaherukka Mehu, Lehtisalaatti (Vihreä), Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Makeinen. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|