|
Met calorie goal.
Stretching 20 minutes.
Bike 23 minutes.
Onward, friends.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1407 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 77,40g | Hh: 114,55g.
Lounas: Half and Half Cream, Friendly Farms Coffee Creamer, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Vegetable Oil, Carrots, Binky's Muffin Meatloaves. Päivällinen: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Grapefruit, HEB Pork Chops. Välipalat/Muut: Chapatis, Wal-Mart Gala Apple, Great Value Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
25 marras 19 jäseneltä: jcmama777
|
26 marras 19 jäseneltä: nikeit
|
Onward indeed, friend. Well done.
26 marras 19 jäseneltä: FullaBella
|
So happy to see your progress!!
27 marras 19 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|