|
Вес стоит, но самое плохое, это когда приходишь на тренировку без одного ботинка. В прошлый раз шорты, в прошлый — футболка. Жир забыл похудеть, я забываю вещи.
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1295 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 113,17g | Hh: 20,84g.
Aamiainen: Bogdamilk Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Цинктерал, Detrimax, Myprotein Креатин Моногидрат. Lounas: Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Мираторг Фарш "Любительский". Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
vakaa paino
|