|
Не поел творога на ночь. -0,5 кг. Лааадно. Что демонизировать творог. Вообще это был эксперимент на 1300 ккал. Выложил скрин со всей едой за день в ленту.
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1615 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 156,99g | Hh: 115,65g.
Aamiainen: Doppel Herz Коэнзим Q10, Bogdamilk Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны, Natrol Extreme Omega, Цинктерал, Myprotein Креатин Моногидрат, Detrimax. Lounas: Barilla Макароны, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|