Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2144 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 79,97g | Hh: 258,81g.
Aamiainen: Saarioinen Mansikkahillo, Elovena Kaurapuuro, Piparkakku, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Eila Rasvaton Piimä, Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka. Päivällinen: Arla Homogenoimaton Luomu Rasvaton Maito, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaalea Leipä, Panda Juhlapöydän Pehmeä Toffee . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|