|
Day 3 of a planned 5 days of eating
Thanksgiving... 😆
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1963 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 108,65g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg, Del Taco Egg & Cheese Burrito, McDonald's Hash Brown, McDonald's Hash Brown. Päivällinen: Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Greens. Välipalat/Muut: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Kellogg's Frosted Flakes (Container). lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|