Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1783 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 53,50g | Hh: 185,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Blueberry Pie (Commercial), Green String Beans, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat, Founders All Day IPA. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|