|
Met calorie goal.
No stretch/no bike.
Excited about the loss. However, I'm in pain today. Almost had to get out the cane. Going to try to do some laying stretches in a little while. Hope this passes because I miss my bike!
Onward, friends.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1275 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 90,78g | Hh: 69,58g.
Lounas: Half and Half Cream, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, HEB Pico de Gallo. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Frieda's Napa Cabbage, John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Food Lion 85/15 Ground Beef. Välipalat/Muut: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|