Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1500 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 95,14g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Heavy Cream, Egg, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Taylor Farms Organic Baby Kale, Craisins, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, President Feta Crumbles, Bertolli Olive Oil, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Champagne, Turkey Breast Meat, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Välipalat/Muut: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Libby's Pumpkin Pie, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Libby's Pumpkin Pie. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|