|
Met calorie goal.
Stretch 20/bike 26.
Feel SO MUCH better today. Plan on doing more laying stretches/resistance band later.
Onward, friends.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1389 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 84,47g | Hh: 55,65g.
Aamiainen: Friendly Farms 4% Cottage Cheese. Lounas: Half and Half Cream, Leftover crustless quiche. Päivällinen: Friendly Farms Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Food Lion 85/15 Ground Beef. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 26 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good for you, made it through Thanksgiving unscathed!
30 marras 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Disappointed that I hurt for two days and didn't hit the bike, but overall I'm glad that we skipped the huge Thanksgiving feast. You did well too! :)
30 marras 19 jäseneltä: binkytexas
|
Until yesterday. But, I'm back on track today! On we go, my friend!
30 marras 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Yee haw! (Texan) Who Dat? (New Orleans) :)
30 marras 19 jäseneltä: binkytexas
|
LOL! Yes, some of both, but mostly, Laissez les bon temps rouler (Cajun) 😁
01 joulu 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
You have been consistent Binky 👏🥰🤗♥️💚💜
01 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
Going to ask my doctor about planking. See if it is allowed (how much weight on my left arm/access is there). I've been looking it up! :)
01 joulu 19 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|