|
Leipää ja lohta aamupalaksi. Alle 100 hiilarit on yllättävän vaikea juttu muunkaan valiolla.
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 103,97g | Prot: 142,94g | Hh: 99,29g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Leroy Kylmäsavulohi, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Puhdistamo Chia-Siemenet, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Oivariini Oivariini, Kotimaista Ruokakerma 15%, Paprika (Punainen), Sipulit, Kanttarelli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|