Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 88,87g | Hh: 167,16g.
Lounas: HEB Garlic & Herb Pasta Sauce, Barilla Campanelle Pasta, Food Lion 85/15 Ground Beef. Päivällinen: Friendly Farms Coffee Creamer, Egg, O'Charley's Pico de Gallo, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Cobblestone Bread Co. Knead For Seed 12 Grain Bread. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|