|
Day 1 of a planned 3 days of eating
The goal is low carb.
Last night at the Holiday party, not so much. I probably erased what would have been a 1-2 pound loss today.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 128,32g | Prot: 69,75g | Hh: 264,38g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Minute Maid Lemonade, McDonald's French Fries (Large) , McDonald's Filet-O-Fish. Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|