Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3733 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 111,19g | Hh: 437,90g.
Aamiainen: Granaattiomena, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Milbona Low Fat Jugurtti. Lounas: Leroy Sushi Nigiri, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä. Välipalat/Muut: Likööri, Karhu Olut, Lezzethane Lahmacun, Gin Tonic, Mandariini, Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Porkkanat, Nauriit. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|