|
от 66👍,ог 89🙈🙈🙈🙈,об 93👎,под бёдрами 84(куда вы блин растете то)😁😁😁😁
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 133,47g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 9%, Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Виктория Картофель Запеченый, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Курага. Päivällinen: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Laulaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
08 joulu 19 jäseneltä: storyowner
|
storyowner ой сто лет не замеряла...талия уже стала..жопа шире...возвращаюсь к груше😁тебе то с твоими сиськами уж молчать нужно😁😁😁😁
нащупала под жиром 2 кубика....пошла дальше обезжириваться 😁👍😁😁😉😉👍
08 joulu 19 jäseneltä: Анчоус12
|
Я перед началом нового тренинга замерилась где-то в середине октября. Не думаю, что что-то сильно изменилось за этот месяц. Буду снимать показания раз в полгода, не чаще. Тогда будет ясно, как тренировки отрабатывают😁
08 joulu 19 jäseneltä: storyowner
|
storyowner я тоже фото без одежды раз в месяц...замеры тож...ибо нефиг....фотосессия не ждет
08 joulu 19 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|