|
At least it was a good strong swim last night.
WEIGHT 161.5 lb
BMI 32.6
FAT MASS 41.1%
LEAN MASS 58.9 %
WATER MASS 41.3 %
BONE MASS 3.0 %
MUSCLE MASS 55.9 %
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 61,63g | Hh: 159,90g.
Aamiainen: La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, Heavy Cream. Lounas: Salsa, Baby Spinach, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili. Päivällinen: Red Table Wine , Mashed Potato, Dinner Rolls , Freshlike Mixed Vegetables, Banquet Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Persimmon, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Optavia Chia Bliss Smoothie, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|