Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 96,08g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Cherry Tomatoes, Gaea Mixed Olives, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Päivällinen: Kraft 3 Cheese Pizza Shredded Cheese, Columbus Calabrese Salame, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Trader Joe's Pizza Sauce, Trader Joe's Pizza Dough. Välipalat/Muut: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|