Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 78,20g | Hh: 250,50g.
Aamiainen: Marabou Suklaa, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pirkka Juokseva Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Lounas: Fazer Lakritsi Raspberry, Pullovesi. Päivällinen: Hanavesi, Kotipizza Americana. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Sitruunavesi, Sitruunavesi, Hanavesi, Kinder Pingui , Hanavesi. lisää...
|
|
4517 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|