Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 200,04g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Polar 5%, Kinkkuleikkeet, Valio Polar 5%, Suklaa, Pirkka Suomalainen Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Twinings English Breakfast Tea. Päivällinen: Valio Polar 5%, Valio Polar 5%, Hanavesi, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti, Valio Polar 5%, Vaasan Koulunäkki, Sitruunavesi, Chiquita Banaani, Hanavesi, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|