Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 35,44g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Mansikat, Vadelmat, Rawsom Chia-Siemen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Punasipuli, Pirkka Tomaattisose, Urtekram Voipapuja, GoGreen Kidneypapu, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Appelsiinit, Kirsikkatomaatit, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarumanonkuuma
|