Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
158,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 81,70g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mokkapala, Pullapitko, HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Ranskalainen Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Salaatti, Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Mansikat, Valio Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|