|
WEIGHT 162.0lb
BMI 32.7
FAT MASS 40.8%
LEAN MASS 59.2%
WATER MASS 41.5%
BONE MASS 3.0%
MUSCLE MASS 56.1%
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 75,56g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Optavia Beef & Garden Vegetable Soup, Heavy Cream. Lounas: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Pumpkin Pie. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Melissa's Butternut Squash, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Välipalat/Muut: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Almonds, Persimmon, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|